Virabhadrásana II - Postura do Guerreiro II

Postura do Guerreiro II

Uma postura forte como o próprio nome indica!

A sua prática desenvolve firmeza, estabilidade e determinação.

Este Ásana fortalece os músculos das pernas, traz elasticidade aos músculos das costas, tonifica também os órgãos abdominais.

Aumenta a resistência.

Ajuda no alinhamento da coluna e alivia as dores lombares.

Boas práticas
Hari OM