Virabhadrásana II - Postura do Guerreiro II
Postura do Guerreiro II
Uma postura forte como o próprio nome indica!
A sua prática desenvolve firmeza, estabilidade e determinação.
Este Ásana fortalece os músculos das pernas, traz elasticidade aos músculos das costas, tonifica também os órgãos abdominais.
Aumenta a resistência.
Ajuda no alinhamento da coluna e alivia as dores lombares.
Boas práticas
Hari OM