Faz hoje um ano que dei a minha primeira aula de Yoga num espaço! Faz hoje um ano que as pessoas da a.ni.mo me abriram as portas sem me conhecerem, sabendo que era o princípio de tudo, (...)
Este é um grupo importante de asanas para a saúde da coluna vertebral. A torção imposta na rotação do tronco exercita os músculos, torna a coluna vertebral mais flexível, (...)