Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Yoga na minha Vida

O Yoga ajuda a descobrir quem tu és... Tens coragem para saber a resposta?

Yoga na minha Vida

O Yoga ajuda a descobrir quem tu és... Tens coragem para saber a resposta?

Postura do Guerreiro Invertida

Postura do Guerreiro Invertida

 

29595419_2058577244360904_167518281640943001_n.jpg

                Convento de Mafra

 

Benefícios:

*Fortalece e alonga as pernas, virilhas, quadris e laterais do tronco e cintura;

 

*Melhora a flexibilidade da coluna vertebral, parte interna das coxas, tornozelos e peito;


*Fortalece coxas, ombros e braços;


*Alongamento do tronco;


*Aumenta o fluxo de sangue por todo o corpo, o que reduz a fadiga e ajuda a acalmar a mente;


*Aumenta a resistência e pode ajudar a aliviar a dor lombar.

 

Boas Práticas!

 

Susana

1 comentário

Comentar:

CorretorEmoji

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.