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Yoga na minha Vida

O Yoga ajuda a descobrir quem tu és... Tens coragem para saber a resposta?

Yoga na minha Vida

O Yoga ajuda a descobrir quem tu és... Tens coragem para saber a resposta?

Sirshásana

Sirshásana,

 

Eu sabia que seria uma questão de tempo até conseguir fazer esta postura.

Como já aqui tinha escrito, foi na minha viagem à India que consegui fazer esta postura contra a parede.

 

Quando comecei a formaçao de professores de Yoga, quando ouvi o meu professor Marco a dizer que ser professor de Yoga não tinha a ver com um corpo fit nem com o conseguir fazer a invertida sobre a cabeça (Sirshásana) e isto foi música para os meus ouvidos! Não sou propriamente magra e fazer a invertida sobre a cabeça não estava nos meus planos.

 

Também já aqui tinha escrito que sempre que na formação se fazia a postura, nunca a tentei fazer, nem mesmo contra a parede. Só quando fui à Índia é que senti mesmo que se não a fizesse ali nunca a iria fazer, e a vontade de tentar, sobrepôs-se ao medo que sentia e foi sem dúvida uma felicidade imensa conseguir fazer.

No fundo eu sabia que não estava só a fazer um postura de Yoga, sabia que isso iria mudar muitas coisas em mim, sabia que medos infundados se iriam dissipar, sabia que iria ver as coisas de forma diferente, sabia que iria ver a vida de outra forma, no fundo iria ver as coisas de uma outras perspectiva, de cabeça para baixo.

 

Desta vez a tentativa era fazer sem paredes, sem o apoio, sem a tal segurança que só existe na nossa mente. Seria o passo que se seguia naturalmente! E Guess What??? FEITOOO!!!!

 

Fui para um jardim para tentar fazer a postura, acho que o meu medo era se me desequilibra-se e caísse para trás ter de fazer a ponte para não me estatelar de costas no chão. 

 

Então para vos dizer apenas isto, que os medos são criados pela nossa mente e muitas vezes temos de dizer à nossa mente, NÃO! Agora não, agora sou eu que decido, Agora vais ficar sossegada, sem cenas, porque Agora sou eu que mando, e as coisas acabam por acontecer.

 

Nunca deixem coisas por fazer à conta do Medo. Ele não existe, só a mente cria esses medos.

 

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 Hari OM

 

Susana 

 

 

Wanderlust

Não podia deixar de escrever sobre o primeiro evento que juntou corrida, Yoga e Meditação no nosso país. 

Este evento já existe lá fora há 10 anos e só agora chegou ao nosso país, prova também que aos poucos a mentalidade está a mudar e ainda bem!

Gostei muito de ter lá estado. Mesmo muito.

Acordei bem cedo e juntamente com 3 amigas lá fomos nós até Lisboa. Então preparadíssima, achava eu, para a corrida dos 5 km, rapidamente percebi que não me ia aguentar muito tempo e claro...só fiz 2 a correr. 

OK. Eu não gosto mesmo nada de correr, portanto correr 2 km foi uma vitória para mim!! Temos de ver sempre o copo meio cheio, certo? Quando achei que estava a acabar a corrida, uma das muitas pessoas que pertenciam à organização pergunta-me se já tinha dado a 2a volta ao recinto? Oh céus.. Há uma 2a volta, a sério?? Também não dei parte fraca e lá fiz a segunda volta... A andar...

Aqui nestes dois kilometros iniciais perdi as minhas amigas! Uma ficou para trás porque preferiu ir a caminhar, as outras duas meninas iam lançadas à minha frente até que as deixei de ver, acabando num instante a prova... bastante rápido mesmo, percebemos depois que só fizeram uma volta, as batoteiras!!

 

Seguiu-se a prática e Yoga, Ashtanga Yoga, com a Filipa Veiga da YOGA-ME. Confesso que me surpreendeu pela positiva. Depois mais uma prática de Hatha Yoga com o Jean Pierre Oliveira, gostei mas não e surpreendeu tanto como a Filipa!

Depois da corrida e de 2h a praticar Yoga ao sol, e com imenso calor é com muita satisfação que entra a Rute Caldeira na palco e traz-nos uma meditação. Outra boa surpresa neste evento. Não conhecia muito bem a Rute e pude perceber um pouco do seu trabalho e gostei muito. Mas eu sou suspeita... Gosto de Yoga, gosto de Meditação... Estava o meu mundo e estava feliz!!

 

Para comermos foi mais difícil já que só haviam 3 opções para tanta gente o que se traduziu numa enorme fila de espera para almoçar... ao sol, ao calor. Nota menos positiva aqui, mas acredito que para o ano caso aconteça de novo, será diferente!

Depois da parte da tarde mais atividades.

Experimentei uma aula de Yoga Suspenso, achei interessante mas acaba por não ser muito fácil porque os panos em certas posturas fazem magoar um pouco o corpo. Mas sim, é desafiante e facilmente se fica de cabeça para baixo!!

Experimentei Yoga Shankara e gostava de ter feito uma aula de Vinyasa Flow, um prática de YOga com a qual me identifico muito, mas as filas do almoço não me permitiram já que estava a almoçar quando esta aula se iniciou.

E não consegui fazer mais nada!! O corpo já não respondia de tanto cansaço, e o calor também não ajudou.

Apesar de um ou outro apontamento meno positivo, eu gostei muito de poder participar num evento que juntou mais de 2000 pessoas para a pratica de YOga e Meditaçao. Mas sabem o que gostei mesmo, mesmo, muito? Foi ouvir mais de 2000 pessoas a entoar o Mantra Om...Foi assim qualquer coisa de brutal e senti uma energia fantástica!!

Deixo algumas fotos!

 

 

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Com a Filipa Veiga da YOGA-ME!

 

 

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 Tens asas e podes sempre VOAR!!

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Yoga Suspenso!!

 

 

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 Yoganidra e Meditação com Rute Caldeira. Eu estou na 3a fila, à direita no colchao verde!!

 

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Yoga com Filipa Veiga

 

Hari OM

Susana

Luas, Equinócios e cenas

Bem, tenho andado muito desaparecida, com pouca vontade de escrever o quer que seja, e há muito que não me acontecia o que me aconteceu nesta ultima Lua Nova. 

De há uns tempos a esta parte, talvez neste ultimo ano, que me tenho ligado mais a esta historia das Luas. Então se as luas interferem com as marés, se pensarmos e porque o nosso corpo é constituído por cerca de 70, 80% de água, como pode não interferir a lua connosco?

 

Para mim parece-me óbvio!

Então tenho sentido mais tudo, tenho estado em sintonia com as Luas e com o que me vão trazendo.

Estou mais à escuta através das sensações do meu corpo, e esta última Lua Nova... trouxe-me muitas lágrimas! Muitas dores interiores, muito reconhecer de que há coisas que não estão bem e que não as quero para mim, trouxe muita dor de cabeça que é algo que normalmente não tenho, mas era uma dor de cabeça esquisita, porque se concentrava mais na zona da 3a visão no ponto entre as sobrancelhas, sentia um peso enorme. Deitava-me com dores cabeça e acordava da mesma forma.

Hoje sei que não eram dores de cabeça "normais", mas que era apenas o chakra da 3a visão que estava a ser trabalhado no meio deste processo todo.

 

Isto tudo, aliado ao Equinócio, que para mim é a altura do ano em que deves fazer mudanças e limpezas, libertares-te do que não te serve mais, sejam trabalhos, pessoas, situações, etc.,  foi uma carga de trabalhos. Sentimentos, atrás de sentimentos, emoções atrás de emoções, dei comigo a ir num espiral de pensamentos que também não eram a realidade das coisas mas que demorei a deixar ir.

Foi um processo muito sentido e muito interiorizado, e muito "sozinha" comigo sem grandes vontades de manifestações do quer que seja. Estava só mesmo disponível para aquilo que me estava a ser trazido para que fosse reconhecido e libertado.

Com muito custo a semana lá foi passado e no seu final ainda consegui ir até à praia e sabem aquela sensação de que quando mergulhamos no mar saímos bem mais leves, parecendo que deixamos lá todo o peso que está a mais e que não é nosso? Bolas, foi uma das melhores sensações que tive depois de tudo isto...

 

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E desse lado? Também algo parecido?

 

Namastê!

Susana