Esta é sem duvida a minha estação favorita.

Há cerca de 5 anos o Reiki entrou na minha vida depois de uma discussão feia com o meu pai no dia de anos da minha irmã. Como podem imaginar, discutir já não é bonito, no dia de anos de um irmão muito menos. Estraguei o momento e o dia de anos da minha irmã por não conseguir travar a minha impulsividade.

Não acredito mesmo em coincidências e esta historia para além de me fazer sentir bastante mal comigo e com a minha forma de estar na vida, veio "obrigar-me" a tomar uma decisão que ha muito deveria de ter feito! Fez-me questionar muita coisa e decidi que tinha chegado a hora de tratar de mim, cuidar de mim. Eu não queria continuar a ser aquela Susana.

Decidi marcar uma sessão de Reiki para equilibrar a minha energia. Sempre tive muita energia, rebeldia, sempre fui resmungona, sentia muitas vezes raiva dentro de mim sem saber de onde vinha e o porquê, e o meu problema era não saber canalizar bem essa energia. Claramente que não o sabia fazer até porque fervia em pouca água e paciência não era comigo. 

3 meses depois da sessão, estou a tirar o Nível I de Reiki.  Com este nível iria aprender a fazer o auto-tratamento, e conseguiria trabalhar com a minha energia de outra forma. E os 21 dias que se seguiram à iniciação foram dias difíceis, porque tinha de fazer Reiki diariamente e o que me é imposto dá-me nervos, por isso foi um teste muito grande para mim, mas entrei num mundo muito tranquilo e sereno e nestes dias de auto-tratamento aconteceram coisas interessantes.

Durante muito tempo fiz Reiki três vezes por semana e sem dúvida nenhuma que estava muito a acontecer em mim, no meu interior e isso era notório fora.

O Reiki tem os cinco princípios, que os recito diariamente e que para mim funcionam como um Mantra:

Sou por hoje sou calma,

Confio,

Sou Grata,

Trabalho honestamente 

e Sou Bondosa

*

Estes principios começam a trabalhar de forma subtil e vão fazendo pequenos verdadeiros milagres! Trabalhamos a Mente, dando ordens de comando, ordens essas que vão trabalhando interiormente para que sejas e estejas mais tranquila, para que largues todas as expectativas sem esperar nada, aceitando o que vier, confiando num plano superior, que sejamos gratos por tudo e todas as lições, TODAS!, Que trabalhemos de forma honesta e claramente se é essa energia que emanas para o univeroso será essa que receberás! Que sejamos bondosos e compassivos para com os outros, para com todos os Seres.

Dois anos depois faço o Nível II, aqui já me é permitido aplicar Reiki aos outros. Fiz uma ou outra vez mas não senti o chamamento. Só agora, três anos depois comecei a sentir uma vontade de partilhar o Reiki com outras pessoas. 

A pairar na minha mente anda o Nivel III, que me permitirá iniciar outras pessoas na maravilhosa energia do Reiki, mas tudo a seu tempo!

Afinal, o que é o Reiki?

Rei + Ki

REI= sabedoria do Universo

KI= Vida

" Uma aplicação de Reiki pode ser entendida como a captação, armazenamento e distribuição da energia cósmica, que traz de volta o estado pleno de saúde, harmonia e felicidade. É um método japonês que auxilia o processo de cura por "imposição de mãos". É um método de cura natural e de manutenção de bem-estar, que ativa, restaura e e equilibra a energia do organismo. O Reiki é um caminho de harmonização interior com o universo." Diana Feliz (a minha Mestre de Reiki).

Interessante como o Reiki entra e sai da minha vida. Há já algum tempo que esta energia não se manifestava em mim, talvez porque com a formação de Yoga a dedicação a esta prática foi tanta que o Reiki ficou para traz. Talvez porque a par do Reiki,o Yoga traz-me centramento, bem-estar, tranquilidade, paz, e muitas coisas mais!

Mas de há uns tempos para cá senti necessidade de voltar a aplicar Reiki. Percebi que ao lidar com muitas pessoas e muitas delas em processos complicados, captando eu muito as energias dos outros, acabo por trazer para mim o que não me pertence, ficando algumas vezes com os níveis de energia mais em baixo, então é aqui que o Reiki volta a entrar na minha vida, depois de dar aulas de Yoga, aplico esta terapia para que consiga equilibrar, restaurar a minha energia, e limpar a minha aura.

Alguns benefícios do Reiki:

Reiki é uma terapia que trabalha a nível emocional, mental e espiritual e pode mudar muita coisa na tua vida, aqui estão exemplos práticos dessas mudanças:

* Reiki acalma, reduz o stress e provoca no organismo uma sensação de profundo relaxamento, conforto e Paz.

* Reiki pode trazer-te uma clareza espiritual que antes não sentias.

* Reiki oferece-lhe uma sensação de alivio emocional durante o tratamento e prolongando-se após a aplicação. O Reiki ajuda no processo de libertação das emoções.

* Reiki limpa e clarifica o teu campo energético.

* Reiki alivia a dor.

* Reiki consegue aumentar o nível e a qualidade do sangue que circula no nosso organismo, conseguindo mesmo fazer parar pequenas hemorragias.

* Reiki é seguro no tratamento de doeças crónicas e agudas, doenças relacionadas com stress e desordens, como nos casos de sinusite, rinite, menopausa, cistite, asma, fadiga crónica, artrite, ciática, insónia, depressão, apenas para mencionar algumas delas.

* Reiki ajuda atletas a recuperar mais rapidamente das suas lesões e entrar mais rapidamente na sua actividade.

* Reiki é para todos.

Hoje estou diferente, já não há discussões, estou muito mais serena, mais tranquila, claro que não é tudo cor de rosa e tenho dias em que claramente fico chateada, ou aborrecida, não pensem que sou ZEN o tempo todo até porque eu sou humana, mas a diferença é na intensidade com que a coisa se dá! A cada dia que passa e a cada situação tento não me passar da cabeça e gerir as coisas com calma e continuar centrada, apesar das "pancadas" por vezes grandes que vou levando!

E é isto que ouço muitas vezes da minha irmã: estás diferente, já nem discutes!! :) 

E agora também esta terapia está disponí­vel para ti se assim o desejares, já que senti que estava na altura de partilhar com os outros o que tanta coisa boa e transformadora me trouxe o Reiki.

* Para mais informações e marcações envia email para yogabreath.yoga@gmail.com

Hari Om _/\_

Susana

A calma é um super poder!

Quantas vezes não perdemos a calma e a paciência por coisas tão mínimas e na realidade sem importância?
Aconteceu-me tantas mas tantas vezes...
Agora as coisas são diferentes. E foi isto que o Yoga me trouxe. Um Eu diferente. ...

A pratica de Yoga, a meditação, a respiração, (estas implícitas numa pratica de Yoga), são ferramentas que estão ao nosso dispor e ajudam o nosso dia a dia a ser mais tranquilo e menos stressante.

Estas ferramentas (falo destas porque são as que eu vivencio) preparam-nos para as surpresas da vida e vamos constatando com o tempo que afinal o que nos fazia/fez diferença hoje não tem a importância que lhe demos.Trabalham interiormente, ajudando-nos a centrar e trazer a atenção para nós, para que depois consigamos lidar com os desafios que a vida tem para cada um de nós.

Hari Om 

Susana

Tenho andado um pouco desaparecida das redes sociais. Isto deve-se ao facto de estar a preparar o começo do ano letivo, quer de aulas de yoga para crianças, quer a preparação de aulas de Yoga para adultos que este ano são em maior número, e que tão feliz me deixa!! 

Mas então o que tem o titulo deste post a ver com o que isto tudo?

Na semana passada fui tirar uma formação em fundação de Massagem Thai, a tão conhecida massagem do Yoga. Quis tirar esta formação porque me ia dar mais conhecimentos e noções de alongamentos para as minha aulas de yoga e não tanto pela massagem em si, se bem que eu já não digo nada. A vida tem me mostrado que lá mais à frente o porquê de certos acontecimentos lá atrás e eles encaixam todos! Por isso se calhar num futuro irei fazer a massagem Thai, não sei!

Segunda, lá vou eu e percebo que é tudo muito complexo, que a informação é muita, são 156 posturas com sequencias para saber, o que podes fazer, as contra.indicações, um mundo por assim dizer, e fiquei a saber que iria fazer um exame teórico na quinta feira à tarde e um exame prático, uma massagem completa na sexta feira manhã.

Na terça feira, vou para a formação com alguns pensamentos menos bons... são 156 posturas para trabalhar na Massagem Thai e eu tinha de as saber ate sexta para o meu exame...

Percebi que a dada altura a minha mente ia sendo invadida por estes pensamentos:

"O que é que estás aqui a fazer?"

"No que é que te vieste meter?"

"Como vais memorizar estas 156 posturas e com que objetivo?"

A par dos meus pensamentos dou conta que não estou a ouvir o formador e por momentos comecei a ficar frustrada com o que se passava na minha mente e o que isso me estava a fazer sentir e é aqui que entram as duas flechas. A primeira acabo de a receber... em forma de pensamento.

Percebi claramente que tinha duas hipóteses. Ou me deixava levar pelos meus pensamentos, e entraria numa espiral de sentimentos menos bons, e rapidamente me iria sentir angustiada e stressada ou ignorava-os e aproveitava que estava ali, e recebia a informação que tinham para me passar e eu aproveitava isso. 

Escolhi a segunda.

Com o passar da semana, fui me envolvendo com a formação e com a massagem e terminei com um bom exame teórico e fui a pessoa que fez o exame prático mais clean, ou seja sem muitos erros.

Foi uma semana muito exaustiva, com muita informação para gerir e integrar, mas sem dúvida foi uma semana boa! Para além de terminar a formação com um maior conhecimento de anatomia, e de passar claramente a olhar para um braço de forma diferente com a noção de que tem tendões, músculos e afins, saí também com um maior conhecimentos de alongamentos para incluir nas minhas aulas de Yoga, e isso fez-me sentir mais à vontade para fazer correções quando os meus alunos fazem as posturas,e por fim, saí da formação sem que a segunda flecha me atingisse, e para mim esta é a maior lição.

 "Num Sutra, o Budha dá o exemplo das duas flechas. Se uma segunda flecha é lançada para dentro da ferida causada pela primeira flecha, a dor não será apenas dobrada, mas dez vezes maior. Não deveríamos deixar que uma segunda, terceira, flechas chegassem a nós e ferissem ainda mais por causa da nossa imaginação e das nossas preocupações." Budha.

E era esta a mensagem que vos queria passar. 

Somos sempre atingidos por flechas, mas depende de nós não deixar que uma segunda, terceira ou mais flechas nos magoem ainda mais. Se pararmos, mantivermos o foco e dissermos à mente, "olha desculpa lá mas quem manda aqui sou eu, por isso não me vou deixar influenciar por ti", acreditem que tudo muda, e as coisas correm bem!

Uma foto de grupo! 

TMC - Portugal  

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Hari Om

Susana